Practicăm prezența împreună.

Dacă te simți copleșit, blocat sau treci printr-o perioadă de schimbare, te însoțim prin Zen Coaching să găsești mai multă claritate, echilibru și direcție.

Programează o sesiune
Calm lake reflecting a line of trees along the shoreline on a clear day.

Zen Moment

  • A woman practicing meditation on a rocky outcrop overlooking a series of layered blue mountains under a clear sky.

    Zen Moment

    În fiecare duminică pe pagina de facebook Mintea Zen, ora 20:00 – un moment dedicat practicii împreună. Deschis tuturor celor care doresc să practice prezența.

  • Sun setting over a lake with a silhouette of trees along the horizon and water reflecting the sky's orange and yellow hues.

    Provocarea săptămânii

    Exerciții simple care te ajută să transformi prezența într-un obicei. In fiecare Luni pe pagina de facebook Mintea Zen.

  • Sunlight streaming into a lush green indoor garden or yoga studio filled with large potted plants and massage mats, creating a peaceful and serene atmosphere.

    Meditații ghidate

    Ascultă meditații și practici de prezență pe care le poți face în ritmul tău, oriunde te-ai afla.

    Descoperă canalul YouTube Mintea Zen: https://www.youtube.com/@MinteaZen

Zen Coaching

Life Coaching inspirat de practica prezenței.

Cum lucrăm împreună?

Pornim de la ceea ce trăiești acum și explorăm împreună ce contează cu adevărat pentru tine. Prin conversație, reflecție și practica prezenței, găsim pași concreți către claritate și echilibru.

60 de minute / 200 lei

Black silhouette of a tree with rounded foliage and a sturdy trunk.
A silhouette of a person sitting cross-legged in a meditative pose on a flat surface with a plain background.

Online

  • Conversație conștientă

  • Meditație

  • Reflecție

  • Liniște

  • Practici de conștientizare

  • Clarificarea valorilor

  • Luarea deciziilor

  • Pași practici următori

În limba română sau engleză

A black silhouette of a person roller skating.
Programeaza o sesiune
A serene outdoor setting with a wooden deck overlooking a flowing river surrounded by lush green trees. There is a green blanket on the deck with folded pillows, and glass vases with pink flowers and a lantern nearby.

Cu ce te putem ajuta?

  • Three stylized green leaves arranged in a circular pattern.

    Stress

    Găsește mai multă liniște și claritate în mijlocul provocărilor de zi cu zi.

  • Outline of a smartphone battery with a lightning bolt symbol and a charging bar.

    Burnout și suprasolicitare

    Recuperează-ți energia și redescoperă un ritm de viață sustenabil.

  • Outline of a human brain in green with a black background.

    Gestionarea anxietății

    Învață să privești anxietatea cu mai multă claritate și compasiune.

  • A minimalist illustration of a signpost with two blank directional signs, one pointing right and one pointing left, mounted on a single pole.

    Schimbări importante în viață

    Traversează schimbările importante ale vieții cu mai multă stabilitate și încredere.

  • A black compass icon with green outlines and a single point indicating north.

    Claritate și direcție

    Redescoperă claritatea atunci când nu știi încotro să mergi.

  • A simple green outline of a heart shape.

    Trăirea în acord cu valorile personale

    Trăiește în armonie cu valorile care contează cu adevărat pentru tine.

De ce Zen?

Zen nu este despre a fugi de viață.
Este despre a întâlni viața pe deplin.

Viața aduce inevitabil momente dificile. Practica Zen nu schimbă ceea ce ni se întâmplă, dar poate schimba felul în care ne raportăm la aceste experiențe.

Reduce suferința
Claritate
Crește conștientizarea
Prezență
Bucurie

Despre Laurențiu

Life Coach acreditat | Practicant Zen de peste 15 ani

Cred că adevărata schimbare începe atunci când învățăm să fim pe deplin prezenți în propria viață.

Am petrecut 14 ani în armată, apoi mi-am continuat cariera în cybersecurity. Din exterior, viața mea părea stabilă. În interior, eram epuizat. Burnout-ul m-a obligat să mă opresc. În căutarea unui alt fel de a trăi, am descoperit meditația și practica Zen, pe care o cultiv de peste 15 ani.

Astăzi sunt Life Coach acreditat. În sesiunile mele îmbin coachingul cu practica prezenței. Folosesc conversația conștientă, reflecția și exerciții inspirate din practica Zen pentru a sprijini oamenii să găsească mai multă claritate, echilibru și direcție.

Am creat Mintea Zen pentru a împărtăși beneficiile pe care practica prezenței le-a adus în viața mea.

Nu sunt aici pentru a-ți spune cum să trăiești. Sunt aici pentru a practica impreunā.

A man with a shaved head smiling outdoors by a river, with bridges and buildings in the background under a partly cloudy sky.
A branch with elongated green leaves against a dark background.

Experiențele celor care au lucrat cu tine.

★★★★★
"Am fost foarte inspirata sa incep sedintele de coaching cu Laurentiu pentru ca tot ce am lucrat impreuna m-a ajutat mult sa ma apropii de obiectivele mele si totodata sa imi gasesc un echilibru, atat de necesar! Pentru next level recomand Coachingul, recomand Laurentiu, recomand Zen."
Cristina T.
Cristina T.
★★★★★
"Am avut ocazia să lucrez cu Laurențiu Tudorie, iar această colaborare a fost cu adevărat transformatoare. Cu ajutorul lui, mi-am schimbat și îmbunătățit semnificativ mindsetul necesar pentru succesul în business, făcând pași importanți spre atingerea obiectivelor mele."
Ana-Maria P.
Ana-Maria P.
★★★★★
"In timpul sesiunilor datorită discuțiilor avute cu tine am înțeles că prin meditație îmi pot controla stările emoționale, îmi pot vedea problemele și pot trece peste ele. În urma sesiunilor avute cu tine am ajuns la o stare de spirit foarte bună. Mulțumesc frumos!"
Liliana T.
Liliana T.
★★★★★
"Laurențiu mi-a fost recomandat de un prieten. M-a ajutat să trec printr-o perioadă marcată de multă traumă. M-a sprijinit să-mi îndrept din nou atenția către viitor și să nu mai rămân blocată într-un trecut dureros. Recomand cu toată încrederea abordarea și consilierea lui."
Andrea G.
Andrea G.

Primul pas începe cu o conversație.

Dacă simți că ai nevoie de un spațiu în care să încetinești, să reflectezi și să vezi mai clar, putem începe de aici.

60 de minute · Online · 200 lei

Programează o sesiune

Ai întrebări înainte de sesiune?
 contact@minteazen.ro